台风：海洋上的“狂暴巨人”
台风是热带气旋的强烈发展形态，多形成于热带海洋。当海水温度超过26.5℃、大气层结不稳定且存在初始扰动时，低空暖湿空气快速旋转上升，形成直径可达数百公里的“风暴眼”。其破坏力源于强风（最大风速超17级）、暴雨（24小时降雨量可达500毫米以上）和风暴潮（海水倒灌引发沿海淹没）。
防护要点：
- 关注气象部门橙色/红色预警信号
- 加固门窗、清理阳台杂物
- 低洼地区居民提前转移至高处
- 海上作业船只立即回港避风
高温：看不见的“健康杀手”
持续性高温（日最高气温≥35℃）通过热辐射直接威胁人体健康。当环境温度超过32℃、湿度大于60%时，人体汗液蒸发受阻，易引发中暑（热痉挛、热衰竭、热射病）。城市热岛效应（城区温度比郊区高3-5℃）加剧高温危害，老年人、户外工作者和慢性病患者是高危群体。
防护要点：
- 10:00-16:00避免长时间户外活动
- 每日饮用2-3升含电解质饮品
- 使用空调时保持26-28℃并开启除湿
- 关注“高温红色预警”下的停工停课通知
雾霾：悬浮的“呼吸刺客”
雾霾是PM2.5（直径≤2.5微米颗粒物）浓度超标引发的空气污染现象。其成因包括工业排放（占30%）、机动车尾气（25%）、燃煤污染（20%）及扬尘（15%）。PM2.5可深入肺泡甚至血液循环，引发哮喘、肺癌及心血管疾病，儿童、孕妇和呼吸系统疾病患者风险最高。
防护要点：
- AQI（空气质量指数）超200时佩戴N95口罩
- 使用空气净化器（CADR值≥300m³/h）
- 避免清晨开窗（地面污染物易积聚）
- 多吃富含维生素C的果蔬增强抵抗力
