一、雾霾：空气中的“隐形杀手”
雾霾是悬浮在近地面空气中的微小颗粒物（PM2.5/PM10）与水汽结合形成的天气现象。它常因工业排放、汽车尾气、燃煤取暖等人为活动积累，在静稳天气下加剧。雾霾不仅降低能见度，影响交通，更对健康构成威胁——长期暴露可能引发呼吸道疾病、心血管问题，甚至增加肺癌风险。
应对策略：
- 关注空气质量指数（AQI），当AQI＞200时，敏感人群应减少户外活动。
- 外出佩戴N95口罩，室内使用空气净化器，保持门窗紧闭。
- 减少高污染时段的外出，优先选择公共交通或新能源汽车出行。
二、寒潮与高温：极端温度的“冰火两重天”
寒潮是冷空气大规模南下引发的剧烈降温天气，常伴随大风、雨雪，24小时内降温超8℃即可定义为寒潮。它可能导致冻害、水管爆裂、能源供应紧张，甚至诱发心脑血管疾病。而高温则是持续3天以上日最高气温≥35℃的天气，易引发中暑、热射病，加剧干旱与森林火灾风险。
防护建议：
- 寒潮时：及时增添衣物，重点保护头部、颈部、手脚；老人儿童避免长时间户外停留；检查暖气设备，防止一氧化碳中毒。
- 高温时：避开10:00-16:00高温时段外出；多饮水，补充电解质；穿着浅色宽松衣物，使用遮阳伞或防晒霜。
三、雨天：滋润大地也暗藏危机
雨天是水汽凝结形成的降水现象，按强度可分为小雨、中雨、大雨、暴雨。它既能缓解干旱、净化空气，也可能引发城市内涝、山体滑坡、交通瘫痪。暴雨时，1小时降水量超30毫米或24小时超50毫米即达暴雨级别，需警惕次生灾害。
安全贴士：
- 雨天出行：穿防滑鞋，避开积水路段；驾车时降低车速，保持车距，避免涉水行驶。
- 居家防护：检查排水管道，防止雨水倒灌；雷电天气关闭电器，拔掉插头。
- 特殊场景：山区居民需关注地质灾害预警，及时转移至安全地带。
